Shie Dance Academy最新

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ヨガ

  • 〜クラスの種類〜
    ■ハタヨガ・ベーシック~太陽礼拝から様々なポーズと呼吸を連動していく、後半は床の ポーズでリラックス。

    ■アシュタンガヨガ~ポーズを決められた順番で流れるように呼吸と連動していく南イン ドのヨガです。

    ■ヨガ・アライメント~ヨガのポーズを細かくフォーカスして、体幹を鍛えるヨガです。

    ■ハタヨガ・ヴィンヤサ~伝統的なヨガのポーズを呼吸の流れに合わせて連続的にポーズ を繋げるヨガです。

インストラクター

  • Shie

    【ハタヨガ・ベーシック】
    0.5レベル
    シニア・初心者向け
    火曜日10:30~12:00

    【ハタヨガ・アライメント】
    0.7レベル
    木曜日10:30~12:00

    【アッシュタンガヨガ】
    1レベル
    金曜日10:30~12:00

    【ハタヨガ・ベーシック】
    0.5レベル
    シニア・初心者向け
    土曜日10:30~12:00(第1、第3のみ)

    【ハタヨガ・ヴィンヤサ】
    1レベル
    日曜日9:00~10:30

Movie

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