ストリートダンス基礎クラス。
初心者に是非お勧めのクラスです。対象は小学生から大人まで。
ファミリーで楽しんでいる方もいらっしゃいます。
中高生やOLさん、お父さんも大歓迎です。
どうぞお気軽にお越しください。

火曜日18：30〜19：30

●レッスン内容●

このクラスのレッスン内容はまずウォームアップストレッチを前半に行います。無理なく自分のペースでストレッチすることが出来ます。初心者向けのクラスなので、ストレッチの正しいフォームや自分が今どこの筋肉を伸ばしているか意識できるように丁寧に説明します。フォームアップはダンスが上手に踊れるように大切な体づくりです。同時に柔軟な体を身につけることでケガを予防します。腹筋も少しトレーニングします。特にリズムを上手に取るという面で腹筋は大切な役割を担っています。
ウォームアップストレッチが終わったらシューズを履き、リズムトレーニングをします。音に合わせてアップとダウンの取り方やステップの形、胸のコントラクション、肩と腕の使い方、足の使い方、方向転換などこれからやるルーティーンの基本を練習していきます。
少し水分補給休憩をとり、ルーティーンに入ります。（ステップの組み合わせです） ルーティーンは四週間同じステップです。一週ごとに少しづつ足していきます。最初の週は８カウント×３、最後の週は８カウント×６くらいになります。繰り返しすることで体が学習するので最後の週は気持ちよく踊れて、飽きる前にまた来週新しいステップがやって来ます！ラパンのクラスはダンスの基本を身につけることが大切です。まずHipHop系でノリの良いリズムは体を大きく使うし、手と足の動きも激しいです。スタンスを大きく取ることで踊りをうまく見せることができます。はじけて盛り上がるようなHipHopを練習します。
R＆B系は胸のコントラクションやヒップの使い方、手と足をバランスを取りながら、踊りの「見せるポイント」をしっかりつかみます。マッタリなスタイルやなめらかに体を使うことを意識しながら心から出てくるアートな雰囲気を出す練習になります。また気持ちを入れることで味のあるダンスを身につけていきます。